您当前的位置:首页  > 诊疗项目  > 干眼科

讲道理,干眼到底冷敷好还是热敷好?

时间:2020-04-29来源:康特森阅读:823次

眼睛干涩是很多人都会有的经历。我最近也感觉眼睛特别干,就采取了热敷的方式来缓解症状。


身边的人看到我在热敷,就忍不住来刨根问底,为什么有人冷敷,有人热敷呢?还有市面上的眼贴眼罩产品,也是有的冷有的热,到底怎么回事?


是冷是热,这个问题确实费解。今天我就来集中解答以下。



为什么会发生干眼?



干眼其实大家都并不陌生了,简单一点来说,就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起的眼睛干涩、刺痛等症状。



我们眼睛的角膜表面,覆盖了一层泪膜,功能就是保护眼睛的湿润。泪膜又由三层组成:最里面一层黏蛋白混合层,中间一层是水液层,最表面一层是脂质层。其中任何一层出现问题,都会导致泪膜不稳定,出现干眼症。


不同原因导致的干眼症,治疗方式也不一样:比如,如果是黏蛋白层不健康,可以使用眼药水促进杯状细胞分泌黏蛋白;如果是中间的水液层缺乏,可以点无防腐剂的人工泪液等;如果最外面的脂质层减少,那就通过各种手段促进睑板腺分泌油脂。



所以到底该冷敷还是热敷



我们听到最多缓解干眼症状的方式,就是冷敷和热敷。很多人觉得很奇怪,这不是截然不同的两种方式吗?



没错,冷敷和热敷的确都可以帮助缓解干眼。市面上的眼贴产品,就是添加了薄荷、冰片等成分,起到类似冷敷的效果。而蒸汽眼罩类型的产品,则是采用发热的原理,功效类似于热敷。


那么冷敷和热敷到底有什么区别,应该怎么选呢?


冷敷


要讨论冷敷的作用,其实需要引入一个冷受体的概念。冷受体广泛存在于人体表组织,对温度变化非常敏感,可以引起神经反射反应,调节和保护人体。


人的眼表,也具有丰富的冷受体,如果通过冷敷激活冷受体,可以引起神经反射弧提高眨眼次数,增加基础泪液分泌。



一些研究表明,眼表局部降温的确会提高基础泪液分泌,改善干眼症。


所以,对于泪液分泌减少的干眼症,可以用冷敷进行治疗,促进基础泪液分泌。


建议每次冷敷15分钟左右即可,每天2-3次。


热敷


最常见的干眼发生原因,都是因为睑板腺出现问题。睑板腺分泌不良,会造成睑板腺堵塞或萎缩,导致眼表最外面的脂质层减少从而引起干眼。



睑板腺功能障碍这几年被越来越多的认识,而热敷对很多人来说是有效的,通过增加眼周的温度,有可能改善睑板腺油脂的分泌,从而达到缓解眼睛干涩等不适的症状。


但应该怎么热敷呢?我总结了一些简单易操作的热敷方法,有需要的可以收藏:


毛巾热敷



用干净的毛巾,把40-50℃左右的热水倒在毛巾上面。先用自己的手背试试温度,手背能适应不觉得烫了,才可以放在眼部进行热敷,确保不损伤眼睛。


一般重复3-5次,大约10-15分钟即可。


熏蒸热敷



可以使用日常喝水的杯子,盛4/5容量的热水,可以看到蒸腾的热汽。同样,先用手背试一下温度,确定不烫了,就可以利用熏蒸对眼睛进行热敷了。



热敷时要闭合眼睑,每次时间不宜过长,大约5分钟左右。


眼罩热敷



现在有一些专业的热敷眼罩,温度恒定在42.5度左右,选择可靠的产品,使用起来也比较方便,不过这类产品不进医院,所以很难在医院买到。我知道某宝就有不少,我有很多网友在网红带货中剁手入过眼罩,大家可以自行尝试。


一次使用大概在15-20分钟就可以了。




无论是哪一种热敷方式,在热敷前,都需要清洁眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妆


另外,热敷虽然能缓解一些不适症状,但并不能治愈疾病。如果眼睛干涩、视疲劳问题比较严重,还是要找到眼科医生仔细诊断,除了这些适合居家自行调理的方法,医生还有更专业的治疗手段,例如按摩、IPL激光,对某些类型的干眼症治疗效果很好,作用也更加持久。


好了,今天的分享就到这里了。希望大家的眼睛,每天都滋滋润润的。


分享到:

快速预约

姓名:
电话:
科室:
就诊时间:
简单描述:

专家坐诊