1. 利用家中标准的视力表

在正常照明下，根据视力表标注的距离（5m或3m），分别检测右眼和左眼视力，如果已经配镜，则要同时检测单眼的裸眼和戴镜视力，做好每日记录，发现裸眼或戴镜视力有明显下降趋势或双眼视力有一行以上差异则需要马上咨询视光师或专业医生。

2. 自制视力表

根据这个表的数据我们就可以在电脑上按尺寸比例自制单个字符视力表，屏幕亮度调到 300 lx 以上，粗略进行家庭视力检测。检测顺序也是先右后左，分别检测戴镜与裸眼视力。

视力检测参考标准：一般5岁以上儿童裸眼的单眼视力可达1.0，近视度增长25度，远方视力会下降一行，任何一眼视力低于1.0，裸眼/戴镜视力明显下降，双眼视力相差两行以上均为异常，需要马上咨询视光师或专业医生。

目前，我国儿童青少年近视高发，很多时候是因为家长不懂近视风险防控，不知道如何预防近视发生，直到孩子已经近视了，才懊悔不已，但悔之晚矣。因为儿童在3岁左右已完成70%的眼发育，所以我们建议儿童初次眼健康检查应从3岁开始，对视力、眼发育、眼轴、双眼视、远视储备进行一次系统检查，评估近视发病风险性，建立规范的眼健康发育档案，根据个体情况每三个月到半年进行一次复查。监测眼发育状态，发现斜视、弱视、近视趋势及时治疗。

根据近视发病影响因素，设计了近视风险调查问卷，家长可以在家自己评估一下孩子是否有发生近视的危险，及时视光师或咨询医生，做好近视防控。